- 恐れに寄り添うバッチフラワーエッセン
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「あなたらしく輝くフラワーエッセンス入門メール講座」が8月で終了しましたので、その内容の一部をこちらで紹介していきます。
日常の中には、誰もが少なからず「恐れ」を感じる瞬間があります。
恐れは本来、危険を察知して命を守るための大切な感情ですが、実際には危険ではない場面でも、過度に恐れが湧いてきて苦しくなることがありますよね。
そんなとき、やさしく心をサポートしてくれるのが、バッチフラワーエッセンスです。
今回は「恐れ」に対応する代表的な5種類のエッセンスをご紹介します。
恐れには5つの種類がある
バッチ博士は、恐れを大きく5つに分類しました。
それぞれに対応するエッセンスがあります。
アスペン：理由のはっきりしない漠然とした恐れに
ミムラス：具体的な対象がある恐れに
ロックローズ：突発的な恐怖やパニックに
チェリープラム：感情がコントロールできないときに
レッドチェストナット：大切な人への過度な心配に
それぞれ詳しく見ていきましょう。
アスペン(Aspen）
漠然とした不安に。
「暗い場所がなんとなく怖い」「理由はないけど不安になる」そんな得体の知れない恐れに寄り添ってくれるのがアスペンです。
未知のものを受け入れる勇気を引き出してくれます。
小さなお子さんが「暗い部屋で眠れない」というときには、アスペンのエッセンスを取り入れるのに加えて、「オーラを保護するイメージワーク」をお母さんがしてあげると、とても効果的です。
これは繊細なHSPタイプの方にも役立ちます。
ミムラス（Mimulus）
具体的な対象への恐れに。
高所恐怖症や人前で話すことが怖いなど、対象がはっきりしている恐れに対応します。
恐れを少しずつ手放し、チャレンジする勇気をサポートしてくれるのがミムラスです。
恐れを感じているときは呼吸が浅くなり、体が縮こまってしまうことがあります。そんなときは深呼吸しながら体をストレッチで広げてみましょうエッセンスの働きとあわせて心身がほぐれやすくなります。
ロックローズ（Rock Rose）
突然の恐怖やパニックに。
事故や災害など、思いがけない状況に直面してパニックに陥りそうなときに力を貸してくれるのがロックローズです。
冷静さを取り戻し、状況に落ち着いて対処できるようにサポートします。
強い恐怖に襲われたときは、みぞおちが固まるように感じることがあります。
そんなときは深くゆっくりと呼吸をしてみてください。吸う息で落ち着きを取り戻し、吐く息とともに恐怖を手放していきましょう。
チェリープラム（Cherry Plum）
感情が抑えられないときに。
「自分をコントロールできないのでは」という強い不安に対応するのがチェリープラムです。
精神的なバランスを取り戻し、落ち着きを与えてくれます。
混乱を感じたときは、胸に手をあててハートを意識してみましょう。
息を吐きながら不安や否定的なものを外へ出し、ハートがピンクやグリーンの光に包まれるイメージをするとより安心感が得られます。
レッドチェストナット（Red Chestnut）
過度な心配に。
「大切な人に何か起きるのでは」と、必要以上に心配してしまうときにおすすめなのがレッドチェストナットです。
心配を和らげ、自分が安心感を周囲に伝えられるように助けてくれます。
もし大切な人を思って不安になったときは、その人が愛と光に包まれている姿を思い浮かべてみてください。自然と気持ちが落ち着いていきます。
恐れは私たちにとって必要な感情ですが、行き過ぎると心も体も疲れてしまいます。
フラワーエッセンスは、そんなときに「大丈夫だよ」と寄り添い、安心して次の一歩を踏み出せるように支えてくれる自然からのギフトです。
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