- 先のことを心配してしまうときに ― 心をそっと整えるフラワーエッセンス ―
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新しい年の始まりや、環境が変わるタイミング。
ふと気づくと、
「この先うまくいくかな」
「失敗したらどうしよう」
そんな思いが頭から離れなくなることはありませんか？
未来を思い描くこと自体は、決して悪いことではありません。
けれど、先のことを考えすぎるあまり、
今この瞬間を味わえなくなってしまうと、
心も体も知らないうちに疲れてしまいます。
そんなときは、
「考えすぎている自分」を責めるのではなく、
そっと心を“今ここ”に戻してあげることが大切です。
先の不安に心が引っ張られるときの、やさしい対処法
不安で頭がいっぱいになったとき、まずは深く呼吸をしてみてください。
今、足の裏はどんな感覚でしょうか。
部屋の温度
光の入り方
周りの音…。
五感に意識を向けるだけでも、
心は少しずつ「今」に戻ってきます。
それでも不安がなかなか離れないとき、
自然の力を借りるのも一つの方法です。
先のことが心配で、気持ちが未来へ飛んでしまうときにサポートしてくれるバッチフラワーエッセンスをご紹介します。
ミムラス
将来のこと、お金のこと、健康のこと。
理由のはっきりした不安があるときに。
ミムラスは、不安を消すのではなく、「怖くても、今を生きる勇気」を育ててくれます。
レッドチェストナット
自分や、大切な人の未来が心配で、気持ちが先へ先へ行ってしまうときに。
レッドチェストナットは、伸びすぎた意識をやさしくほどいて、
「今ここ」に戻してくれるエッセンスです。
クレマチス
現実感が薄れて、心が未来や空想に飛んでいるときに。
クレマチスは、この体、この瞬間に意識を戻し、
生きている実感を取り戻すサポートをしてくれます。
ホワイトチェストナット
不安な考えが頭の中をぐるぐる回って、止まらなくなってしまうときに。
思考を無理に止めるのではなく、
考えと距離を取れる静けさをもたらしてくれます。
先のことが心配になるときは、「今に戻りましょう」という心からのサイン。
未来は、今この瞬間の積み重ねでできています。
だから、新しい年の始まりも、遠くまで見渡さなくて大丈夫。
今日一日。
今、この呼吸。
今、この瞬間。
そこに戻るたびに、あなたの心は、
ちゃんと整っていきます。
未来を心配する心も、あなたの一部
不安になるのは、それだけ真剣に生きている証でもあります。
だからこそ、「今の自分は、ちょっと未来に行きすぎているな」
そう気づいたときには、やさしく今に戻ってくる時間をつくってあげてください。
フラワーエッセンスは、無理に変えようとするのではなく、
本来のバランスへ戻ることを静かに助けてくれます。
先のことが心配になったときほど、今ここにある安心感を、少しずつ思い出していけますように。
音声でもこのテーマをお話ししています
今回の記事の内容を、よりゆっくり、癒しのトーンでお届けしている
stand.fm配信もあります。
眠る前や、心が落ち着かないときに、そっと聴いていただけたらうれしいです。
▶︎ stand.fm「たあらのくつろぎ時間」
「先のことを心配してしまうとき」
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